整体あしすと

朝晩と昼間の気温差が大きくなってきました。

「夏モード」のカラダと気持ちの切り替えが
上手くできていないことが原因と思われる
首の痛み・足の裏やふくらはぎの痛みや筋肉の違和感で
来院されるお客様が増えてきました。

…カラダの冷え

「冷え」は筋肉にさまざまな影響をおよぼします。
寒い朝、暖かい部屋の中から外へ出たときの事を
思い出してください。
「う～っ、寒い」といってカラダが
丸まり硬くなりブルブル震えます。
筋肉は緊張してしまします。

カラダを“冷やさない”コツ
・首スジ
・お腹
・足首
を温めること！

首スジはスカーフやタオルを巻く。
お腹は腹巻が一番。
足首を温めるためには
素足の方は靴下をはいたり
レッグウォーマーを上手く利用する。

これだけで風邪が予防できたり、
ふくらはぎのこむらがえりを防げます。
冷え性の人には気軽にできる予防法。
寝るときだけでも実践してみてくださいね。

　　　　　　記　　　　やす