2010年03月05日
健康と栄養
先月中旬の新聞記事から…
正月優勝した東洋大学駅伝チームと帝京大学ラグビー部。
栄養学的見地からも「勝つ」ためのアプローチをしていました。
健康の基本は
①バランスのとれた栄養素の摂取
②適度な運動
③休養
④ストレスの解消
この４つのどれが欠けても成り立ちません。
スポーツ選手にかぎらず、私たちも日頃から気をつけて
「健康で長生き」できるよう、もう一度自分の生活を見直していきましょう。
記 やす
Posted by 治療やす at 11:37│Comments(1)
│健康・カラダ
この記事へのコメント
小さい頃から母親の飯でしたが自分でつくります
塩油抜きの肉魚野菜のバランス食事です
医者にも誉められました
一昨日白菜ぶりだったので昨日はガッツリ挽き肉だらけのボロネーゼです本日はハムかつでしょうか
ちなみに昨日映画猿ロックみました軽快で曲者でオモシロかったです
塩油抜きの肉魚野菜のバランス食事です医者にも誉められました一昨日白菜ぶりだったので昨日はガッツリ挽き肉だらけのボロネーゼです本日はハムかつでしょうかちなみに昨日映画猿ロックみました軽快で曲者でオモシロかったですPosted by たぶん丈夫 at 2010年03月06日 14:07
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